День 8.

Стоило начать читать Беттджера и сразу задумался: почему не начал 8 дней назад?... Уже на 7 странице видишь кучу своих ошибок. Ай-яй-яй....

Читаем все!

Цель: достиг. Кстати, о цели:

SMART-критерии постановки целей

Чтобы успешно достигать целей, их необходимо правильно формулировать. Для этого существует ряд методик, с помощью которых можно ставить действительно “качественные” цели. Один из самых распространённых и действенных способов - это постановка “умных” (от англ. “smart”) целей, т.е. постановка целей с использованием S.M.A.R.T. критериев…

Таким образом цели должны быть:

• Конкретные (Specific)
• Измеримые (Measurable)
• Достижимые (Achivable)
• Ориентированы на результат (Result-oriented)
• Соотносимые с конкретным сроком (Timed)

Конкретные цели (S)

Цель должна быть чётко сформулирована. Иначе в конечном итоге может быть достигнут результат, отличающийся от запланированного.

Измеримые цели (M)

Если у цели не будет каких-либо измеримых параметров, то будет невозможно определить, достигнут ли результат.

Достижимые цели (A)

Цели используются в качестве стимула для решения каких-то задач и, таким образом, дальнейшего продвижения вперёд за счёт достижения успеха. Не нужно ставить такие цели, которые наоборот приводили бы к увеличению стрессов в вашей жизни. Стоит ставить достаточно сложные цели, предполагающие усилия, но при этом иметь ввиду, что они должны быть достижимыми.

Ориентированные на результат цели (R)

Цели должны характеризоваться исходя из результата, а не проделываемой работы. Таким образом достигается эффективность. Можно поставить себе цель приходить на работу на час раньше, но если при этом не определить ожидаемый от этого результат, то этот час можно провести попивая кофе или просто болтая.

Цели, соотносимые с конкретным сроком (T)

Любая цель должна быть выполнима в определённом временном измерении.

 

Пример смарт-цели: Начиная с 23 мая и в течение 30 суток с 7:00 до 23:00 я должен выпивать 2 литра воды для уравновешивания водно-солевого баланса своего организма.

РП: внёс.
ПП: не общался. Не знаю почему... У меня информация ещё от первых двух встречах не уложилась. Добавились новые вопросы к ПП. Например... Фиг вам... После работы над ошибками по первому месяцу напишу. )))))

Совет "День 8": Физические затраты по преодолению невозможного меньше, чем умственные по выработке безпроигрышных мер.